6 cách sử dụng máy lạnh an toàn sức khỏe vào ngày nắng nóng

1. Điều chỉnh nhiệt độ phù hợp

Vào ngày trời nắng nóng, bạn nên điều chỉnh nhiệt độ trong phòng lạnh khoảng 26°C là lý tưởng nhất. Vì nếu chỉnh nhiệt độ quá thấp bên trong phòng lạnh, khi bạn bước ra khỏi phòng gặp nhiệt độ cao của môi trường dễ gây ra hiện tượng sốc nhiệt, như khó thở, chóng mặt, tim đập nhanh, … hay ảo giác.

Ngoài ra, nhiệt độ trong phòng máy lạnh không được chênh lệch quá nhiều so với nhiệt độ môi trường, bạn chỉ nên điều chỉnh dao động từ 1 - 5°C.

2. Mở cửa sổ sau khi tắt máy lạnh

Sau khi dùng máy lạnh phục vụ cho nhu cầu làm mát của mình, bạn nên mở cửa sổ, cửa phòng để không khí được luân chuyển cũng như không bị ứ đọng bên trong không gian kín khoảng 3 tiếng.

Vì nếu không khí trong phòng lạnh bị ứ đọng trong suốt 6 tiếng, thì sẽ tạo điều kiện cho các vi khuẩn kỵ khí (còn gọi là vi khuẩn yếm khí) sinh sôi và phát triển, gây hại cho sức khỏe người trong phòng.

3. Đặt một chậu nước trong phòng máy lạnh

Việc nằm trong phòng máy lạnh có thể dẫn đến tình trạng rát cổ, khô da hoặc khô mắt đối với 1 số người nhạy cảm, nhất là người lớn tuổi và trẻ nhỏ. Vì thế, để khắc phục được tình trạng này, bạn có thể đặt một chậu nước ở nơi mà luồng khí của máy lạnh tập trung thổi đến.

Hay bạn có thể dùng máy xông tinh dầu để cung cấp độ ẩm trong phòng máy lạnh, cũng là một giải pháp rất được ưa chuộng. Ngoài ra, với 1 số máy lạnh hiện nay, bạn nên dùng thử chức năng thổi luồng gió dễ chịu, tạo ion hoặc tạo độ ẩm đều có lợi trong việc giữ gìn sức khỏe khi nằm trong phòng máy lạnh vào những ngày trời nắng nóng.

4. Nằm nghiêng khi ngủ trong phòng máy lạnh

Nếu bạn nằm thẳng, đặc biệt là trong lúc ngủ say, bạn thường có xu hướng mở miệng ra để hít thở. Điều này sẽ khiến cho cổ họng cảm thấy bị khô miệng và rát cổ, gây cảm giác khó chịu sau khi thức dậy.

Vì thế, để giảm thiểu tình trạng việc thở bằng miệng cũng như hạn chế việc tiết nhiều nước bọt - một trong những nguyên nhân gây khô họng - bạn hãy điều chỉnh tư thế nằm nghiêng.

5. Đóng cửa sổ sau khi mở máy lạnh 3 - 5 phút

Trước khi mở máy lạnh nhiều người có thói quen đóng kín cửa phòng, làm cho nhiệt độ trong phòng hạ nhanh chóng và mau cảm nhận được hơi lạnh hơn. Tuy nhiên, tốt hơn bạn nên đợi khoảng 3 đến 5 phút sau khi bật máy lạnh rồi hãy đóng cửa sổ.

Với thao tác này, bạn sẽ giúp máy lạnh tống bớt chất bẩn và vi khuẩn gây hại từ bên trong dàn lạnh, chúng sẽ được không khí lạnh đưa ra ngoài và hạn chế ứ đọng các vi khuẩn kỵ khí trong phòng kín, nhờ đó giúp bạn tránh gặp phải 1 số vấn đề liên quan đến hô hấp như hen suyễn và hắt xì.

6. Không mở máy lạnh ngay khi vào phòng

Mạch máu trong cơ thể có xu hướng giãn nở hơn so với bình thường khi thời tiết nóng bức. Nếu bạn đi từ bên ngoài (có nhiệt độ cao do thời tiết nắng) vào phòng máy lạnh (có nhiệt độ thấp hơn), sẽ làm cho mạch máu bị co bóp đột ngột, dễ gây ra tình trạng tăng huyết áp và ảnh hưởng đến tim và mạch máu não.

Do đó, ngay sau khi bước vào phòng bạn không nên mở máy lạnh, đồng thời tuyệt đối tránh tình trạng di chuyển đột ngột từ nơi có nhiệt độ cao sang nơi có nhiệt độ quá thấp, bạn nhé!

Như vậy, Sanaky.net đã bật mí xong cho bạn về 6 cách sử dụng máy lạnh an toàn sức khỏe vào ngày nắng nóng. Hy vọng bạn sẽ sử dụng máy lạnh đúng cách và hiệu quả nhé!